burameこんにちは！在米ブロガーのブラメです
今回は妊娠5ヶ月（16〜19週）の出来事を振り返ってみようと思います。
私が妊娠5ヶ月だったのは、2024年11月頃でした。
地味につらい！逆流性食道炎と便秘
つわりのピークは超えたものの、この時期は逆流性食道炎のような症状があり、
・少し食べただけでお腹が苦しい
・ゲップが出やすく、一緒に食べ物も上がってくる
・消化に時間がかかり、食べ物が何時間も胃に留まってる
というのがツライ時期でした。
また、便秘にも悩まされており、
便秘でお腹が苦しい→体内にスペースがなくて消化不良→あまり食べてないので排便が促されないのループだったと思います。
そんな頃、妊婦健診で便秘がつらいことをドクターに相談したところ、1日2リットルの水を飲むことと、
こちらの食物繊維サプリを試してみることを勧められました↓
私が使ってみたのはグミタイプですが、他にも粉を水に溶かして飲むタイプや錠剤もあります。
水2Lとサプリを三日ほど続けた結果、（汚い話で恐縮ですが…）めっちゃ出る！！！
それまで悩んでいたのが嘘のように毎日快調になりました。
これに加えて日々の運動を増やしたり、食物繊維の多い食事を摂るようにするとさらにいい感じです。
便秘でお悩みの妊婦さんは、ドクターに相談の上で試してみてもいいかもしれません。
なお、便秘が治ったあたりから胃の調子も良くなり、少しずつ妊娠前みたいに食べれるようになりました。
NIPTとmsAFPの結果
妊娠13週に受けたNIPTと、16週に受けたmsAFPの結果が出ました。
NIPTとは胎児に染色体異常がないかを調べる検査で、msAFPとは神経管閉鎖不全がないかを調べる検査です。
詳しくはこちらの記事を参照↓
結果はどちらも陰性で、問題ないことがわかりました。本当によかったです。
NIPTについては、PGT-Aで正常だった胚を移植しているので大丈夫だと思ってましたが、
神経管閉鎖不全については調べてみないとわからなかったので、結果を聞くまでは怖かったです。
これでまた一つ壁を超えた達成感がありました。
選ぶ気力が湧いてきた！マタニティーグッズ購入
前月までは生きてるだけで精一杯で、アマゾンで何かを選ぶことすらできなかったのですが、
つわりが落ち着くに従って、マタニティグッズでも買おうかなという気力が湧いてきました。
具体的には、お腹や胸が大きくなってきたのでマタニティレギンスやブラ、寝る時の姿勢がしんどくなってきたので抱き枕などです。
購入したものの使用感などはこちらの記事にまとめましたので、よかったらどうぞ↓
4ヶ月ぶり！ブロガー業を再開
普段は専業ブロガーとして複数ブログを運営しているのですが、妊娠後はホルモンの関係でひたすらダルさと眠気があり、さらにつわりも重かったので、
自由業なのをいいことに4ヶ月間まったく何もしませんでした。笑
それどころかもう机に座ることもPCを開くこともなく、なんならMLBブログをやってるのに、
MLBをテレビで見るのすら嫌になっていました。
burameつわりのせいで、以前は好きだったものが食べられなくなったというのは聞きますが、趣味嗜好まで変わってしまったのには驚きました
MLBだけでなく、YouTubeを見たり漫画を読んだりも好きだったのにそれらもできなくなってましたし、
ブログも現在は普通に書いてますが、つわり期はもう復帰できないかも…と思うくらい、まったく書きたいと思わなかったです。
ですがつわりが落ち着いてきたタイミングで、これまでに運営してきたブログとは別に、
新たに妊活&マタニティブログを立ち上げよう！
という意欲が湧いてきました。
やる気ゼロの状態から、かなり気合いのいる新ブログ立ち上げへ…自分の心境の変化にびっくりです。
何事もやはり体が資本なんだなと思った出来事でした。
マタ旅！近場のリゾートへショートトリップ
ずいぶん体調も回復してきたので、妊娠18週にマタニティ旅行（いわゆるマタ旅）に行ってきました。
本当はハワイに行きたかったのですが、高齢妊婦なのでさすがにそこは自粛し、
自宅から2時間で行ける近場のリゾート、パーム・スプリングスでゆったり3泊してきました。
パーム・スプリングスを訪れるのは2回目で、前回はダウンタウンのホテルに泊まったんですがそこがイマイチであまりいい印象がなかったのですが、
今回泊まったJWマリオットは、ダウンタウンからは離れていますが、その分ゆったりとしていて、ザ・リゾートホテルという感じ。
あまりアクティブには動けない妊婦にとってはちょうどいい滞在先でした。
ホテルの敷地がとても広く、敷地内にはプールやゴルフコース、遊覧ボート、複数のレストランやショップ、ゲームセンターまで完備している充実ぶり。
外に出かけなくても楽しめるのがよかったです。
ですがずっと引きこもってるのももったいないので、1日は近くにあるジョシュアツリー・ナショナルパークに行ってきました。
パーク内には短くて歩きやすいトレイルがいくつかあるので、妊婦でも楽しめてよかったです。
これまでにリゾートもナショナルパークも散々行ってきましたが、地獄のつわり期を経て行った今回の旅では、
レストランでごはんを食べれる、自然の中を歩ける、長距離ドライブできるといった、何気ないことのひとつひとつがとても幸せでした。
burameマタ旅は賛否両論ありますが、人によって体調や住んでる地域は違いますので、無理のない範囲で楽しむ分にはリフレッシュできておすすめです！
おわりに
今回は妊娠5ヶ月（16〜19週）の振り返りでした。
妊娠4ヶ月まではつわりで死んでて書くことがなかったのですが、5ヶ月を迎えてようやく人間らしい生活ができるようになり、書く話題にも困らなくなったというわけです。
6ヶ月ではさらに体調も回復し、活動範囲も広がってあちこち遊びに行ってきたので、それについては妊娠6ヶ月編で振り返りたいと思います。
それではまた〜